空き時間で出来る簡単癒しヨガでアンチエイジング。ヨギー二ママ・プレヨギー二ママ達のビューティライフをサポートします!

AP Balance Yoga

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脊椎。一番上が第1頸椎

A(アトラス:第一頸椎)、P(ぺルビス:骨盤)を調整しながら
体の左右のバランスも整え、中心軸をとらえ効果を高めるヨガ

ヨガは好きでずっとやってるけどなかなか効果が実感できない・・・。
体の不調からヨガを始めたけど、一向に改善しない・・・。

もしかしたら骨盤が原因かも。
いくら頑張っていろんなポーズをとっても体の中心である骨盤がずれて
いると本来効くべき体の部位に効いていなかったり、
ずれをかばおうとして他の部分に負担がかかったり・・・
そのままでは意味がないのです。

骨盤

まずは体の軸を正しい位置に調整してあげることが必要なのです。
調整しながらヨガをすることでより高い効果が得られます。
もっとヨガを深めたい方にお勧めです♪

AP Balance Yoga