空き時間で出来る簡単癒しヨガでアンチエイジング。ヨギー二ママ・プレヨギー二ママ達のビューティライフをサポートします!

Relax Yoga

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まずはリラックス

まずヨガをやろう!と思ったとき、何を求めますか?
みんな様々な目的をもってヨガに出会いにやってきます。

ダイエットであったり、肩こりや腰痛改善であったり、内臓の不調であったり、ストレス改善であったり・・・。

そのどれもちゃんとやらなきゃ!効果出さなきゃ!とあせる気持ちがあると思うような効果が出ないものです。まずはそのあせりをなくさないことにはヨガを行う意味がないのです。

そのためにはまずご自分の心を穏やかにしていくこと。
穏やかな心でご自分の今の状態を客観的に見て受け止めてあげることが大事。そこからすべてが始まります。

まずはリラックスヨガで心作りをしていきます。

穏やかな心で

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